院長日記3/22
続けやすい体質改善プランの作り方ガイドfolder新着
体質改善を目指すとき、多くの方が「何から始めればいいのか」「続けられるか不安」という悩みを抱えています。 本記事では、日々の習慣に無理なく組み込める「続けやすい体質改善プラン」の立て方をステップごとに解説します。運動や食…
体質改善を目指すとき、多くの方が「何から始めればいいのか」「続けられるか不安」という悩みを抱えています。 本記事では、日々の習慣に無理なく組み込める「続けやすい体質改善プラン」の立て方をステップごとに解説します。運動や食…
女性ホルモンと骨盤ケアの深い関係とは？ - update更新日 : 2025年05月21日folder新着
女性の健康や美容に大きな影響を与える女性ホルモンと骨盤の状態は、実は深く関連しています。 当院では骨盤の歪みを整えることでホルモンバランスをサポートし、様々なお悩み解消を目指しています。 本記事では、女性ホルモンの仕組み…
女性の健康や美容に大きな影響を与える女性ホルモンと骨盤の状態は、実は深く関連しています。 当院では骨盤の歪みを整えることでホルモンバランスをサポートし、様々なお悩み解消を目指しています。 本記事では、女性ホルモンの仕組み…
骨盤矯正のプロが教える正しい座り方入門 - update更新日 : 2025年05月17日folder新着
デスクワークや長時間のパソコン作業で、気づけば背中が丸まり、腰が痛くなる――そんな経験はありませんか？ 実は、私たちの座り方は骨盤の状態と深い関係があります。骨盤が本来の位置からずれると、背骨や筋肉に余計な負担がかかり、…
デスクワークや長時間のパソコン作業で、気づけば背中が丸まり、腰が痛くなる――そんな経験はありませんか？ 実は、私たちの座り方は骨盤の状態と深い関係があります。骨盤が本来の位置からずれると、背骨や筋肉に余計な負担がかかり、…
日常に取り入れる姿勢改善の３つのポイント - update更新日 : 2025年05月17日folder新着
「日常に取り入れる姿勢改善の３つのポイント」をご紹介します。長時間のデスクワークやスマートフォンの操作が当たり前になった現代、気づかぬうちに姿勢が崩れ、肩こりや腰痛、疲れやすさなどさまざまな不調を招いてしまうことも。 こ…
「日常に取り入れる姿勢改善の３つのポイント」をご紹介します。長時間のデスクワークやスマートフォンの操作が当たり前になった現代、気づかぬうちに姿勢が崩れ、肩こりや腰痛、疲れやすさなどさまざまな不調を招いてしまうことも。 こ…
運動が苦手でも続けられる短時間トレーニング法 - update更新日 : 2025年05月17日folder新着
「運動は苦手だけれど、健康やスタイル維持のために何か始めたい」と考える方は多いでしょう。忙しい日常の中で長時間の運動を行うのはハードルが高く、なかなか続かないのが現実です。 そこで今回は、たった数分でも効果を実感でき、無…
「運動は苦手だけれど、健康やスタイル維持のために何か始めたい」と考える方は多いでしょう。忙しい日常の中で長時間の運動を行うのはハードルが高く、なかなか続かないのが現実です。 そこで今回は、たった数分でも効果を実感でき、無…
自宅でできる「おうち整体」セルフケアレシピ - update更新日 : 2025年05月17日folder新着
日々の生活で、知らず知らずのうちに身体の歪みやコリが溜まってしまうことはありませんか。長時間のデスクワークやスマートフォンの操作、家事や育児など、同じ姿勢を続けることで筋肉や関節が硬くなり、肩こりや腰痛、姿勢の悪化を招き…
日々の生活で、知らず知らずのうちに身体の歪みやコリが溜まってしまうことはありませんか。長時間のデスクワークやスマートフォンの操作、家事や育児など、同じ姿勢を続けることで筋肉や関節が硬くなり、肩こりや腰痛、姿勢の悪化を招き…
肩こり・首こり解消に効くオフィスでできるストレッチ - update更新日 : 2025年05月17日folder新着
デスクワークが中心のオフィスワーカーの多くが悩む肩こり・首こり。長時間同じ姿勢でパソコン作業を続けると、筋肉が硬直し血行不良を引き起こします。慢性的な痛みや疲れを放置すると、集中力の低下や頭痛まで招くことも。 今回は、オ…
デスクワークが中心のオフィスワーカーの多くが悩む肩こり・首こり。長時間同じ姿勢でパソコン作業を続けると、筋肉が硬直し血行不良を引き起こします。慢性的な痛みや疲れを放置すると、集中力の低下や頭痛まで招くことも。 今回は、オ…
腸活で体質改善！食事と運動のバランス術folder新着
現代人の多くが抱える体調不良やダイエットの悩み。その原因のひとつに「腸内環境の乱れ」があります。腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、全身の健康に深くかかわる器官です。腸活を通じて体質改善を図ることで、内側から輝く美と健康を手…
現代人の多くが抱える体調不良やダイエットの悩み。その原因のひとつに「腸内環境の乱れ」があります。腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、全身の健康に深くかかわる器官です。腸活を通じて体質改善を図ることで、内側から輝く美と健康を手…
妊活中に取り入れたい骨盤ケア＆ライフスタイル - update更新日 : 2025年05月14日folder新着妊活中はホルモンバランスを整え、子宮環境を整えることが大切です。その一環として骨盤ケアを取り入れることで、血流改善や姿勢の安定を図り、妊娠しやすい体づくりをサポートします。 本記事では、自宅で簡単に実践できるケアとライフ…
妊活中はホルモンバランスを整え、子宮環境を整えることが大切です。その一環として骨盤ケアを取り入れることで、血流改善や姿勢の安定を図り、妊娠しやすい体づくりをサポートします。 本記事では、自宅で簡単に実践できるケアとライフ…
ブライダル前の体調管理コツ～美しく迎えるために～ - update更新日 : 2025年05月14日folder新着
人生の中でも特別な一日である結婚式を、美しい姿と万全の体調で迎えるためには、日々の生活習慣を見直し、計画的にケアを行うことが大切です。当院では整体や骨盤矯正、最新の痩身マシンを用いたケアに加え、栄養面や運動面のお手入れ方…
人生の中でも特別な一日である結婚式を、美しい姿と万全の体調で迎えるためには、日々の生活習慣を見直し、計画的にケアを行うことが大切です。当院では整体や骨盤矯正、最新の痩身マシンを用いたケアに加え、栄養面や運動面のお手入れ方…
