院長日記5/23
日常に取り入れる姿勢改善の３つのポイント - update更新日 : 2025年05月17日folder新着
「日常に取り入れる姿勢改善の３つのポイント」をご紹介します。長時間のデスクワークやスマートフォンの操作が当たり前になった現代、気づかぬうちに姿勢が崩れ、肩こりや腰痛、疲れやすさなどさまざまな不調を招いてしまうことも。 こ…
「日常に取り入れる姿勢改善の３つのポイント」をご紹介します。長時間のデスクワークやスマートフォンの操作が当たり前になった現代、気づかぬうちに姿勢が崩れ、肩こりや腰痛、疲れやすさなどさまざまな不調を招いてしまうことも。 こ…
運動が苦手でも続けられる短時間トレーニング法 - update更新日 : 2025年05月17日folder新着
「運動は苦手だけれど、健康やスタイル維持のために何か始めたい」と考える方は多いでしょう。忙しい日常の中で長時間の運動を行うのはハードルが高く、なかなか続かないのが現実です。 そこで今回は、たった数分でも効果を実感でき、無…
「運動は苦手だけれど、健康やスタイル維持のために何か始めたい」と考える方は多いでしょう。忙しい日常の中で長時間の運動を行うのはハードルが高く、なかなか続かないのが現実です。 そこで今回は、たった数分でも効果を実感でき、無…
自宅でできる「おうち整体」セルフケアレシピ - update更新日 : 2025年05月17日folder新着
日々の生活で、知らず知らずのうちに身体の歪みやコリが溜まってしまうことはありませんか。長時間のデスクワークやスマートフォンの操作、家事や育児など、同じ姿勢を続けることで筋肉や関節が硬くなり、肩こりや腰痛、姿勢の悪化を招き…
日々の生活で、知らず知らずのうちに身体の歪みやコリが溜まってしまうことはありませんか。長時間のデスクワークやスマートフォンの操作、家事や育児など、同じ姿勢を続けることで筋肉や関節が硬くなり、肩こりや腰痛、姿勢の悪化を招き…
肩こり・首こり解消に効くオフィスでできるストレッチ - update更新日 : 2025年05月17日folder新着
デスクワークが中心のオフィスワーカーの多くが悩む肩こり・首こり。長時間同じ姿勢でパソコン作業を続けると、筋肉が硬直し血行不良を引き起こします。慢性的な痛みや疲れを放置すると、集中力の低下や頭痛まで招くことも。 今回は、オ…
デスクワークが中心のオフィスワーカーの多くが悩む肩こり・首こり。長時間同じ姿勢でパソコン作業を続けると、筋肉が硬直し血行不良を引き起こします。慢性的な痛みや疲れを放置すると、集中力の低下や頭痛まで招くことも。 今回は、オ…
腸活で体質改善！食事と運動のバランス術folder新着
現代人の多くが抱える体調不良やダイエットの悩み。その原因のひとつに「腸内環境の乱れ」があります。腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、全身の健康に深くかかわる器官です。腸活を通じて体質改善を図ることで、内側から輝く美と健康を手…
現代人の多くが抱える体調不良やダイエットの悩み。その原因のひとつに「腸内環境の乱れ」があります。腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、全身の健康に深くかかわる器官です。腸活を通じて体質改善を図ることで、内側から輝く美と健康を手…
妊活中に取り入れたい骨盤ケア＆ライフスタイル - update更新日 : 2025年05月14日folder新着
妊活中はホルモンバランスを整え、子宮環境を整えることが大切です。その一環として骨盤ケアを取り入れることで、血流改善や姿勢の安定を図り、妊娠しやすい体づくりをサポートします。 本記事では、自宅で簡単に実践できるケアとライフ…
妊活中はホルモンバランスを整え、子宮環境を整えることが大切です。その一環として骨盤ケアを取り入れることで、血流改善や姿勢の安定を図り、妊娠しやすい体づくりをサポートします。 本記事では、自宅で簡単に実践できるケアとライフ…
ブライダル前の体調管理コツ～美しく迎えるために～ - update更新日 : 2025年05月14日folder新着
人生の中でも特別な一日である結婚式を、美しい姿と万全の体調で迎えるためには、日々の生活習慣を見直し、計画的にケアを行うことが大切です。当院では整体や骨盤矯正、最新の痩身マシンを用いたケアに加え、栄養面や運動面のお手入れ方…
人生の中でも特別な一日である結婚式を、美しい姿と万全の体調で迎えるためには、日々の生活習慣を見直し、計画的にケアを行うことが大切です。当院では整体や骨盤矯正、最新の痩身マシンを用いたケアに加え、栄養面や運動面のお手入れ方…
オンラインダイエットカウンセリングのメリットと活用ガイド - update更新日 : 2025年05月09日folder新着
現代のライフスタイルは多忙を極め、運動や食事管理に十分な時間を割くのが難しい方が増えています。そんな中、自宅や職場など好きな場所で専門家のサポートを受けられる「オンラインダイエットカウンセリング」が注目を集めています。 …
現代のライフスタイルは多忙を極め、運動や食事管理に十分な時間を割くのが難しい方が増えています。そんな中、自宅や職場など好きな場所で専門家のサポートを受けられる「オンラインダイエットカウンセリング」が注目を集めています。 …
加圧トレーニングの基礎知識と安全に始めるコツ - update更新日 : 2025年05月09日folder新着加圧トレーニングは、ごく軽い負荷で高い運動効果を得られるトレーニング方法として注目されています。 当院でも多くの方に取り入れていただき、効率的なボディメイクや健康維持に役立てています。この記事では、加圧トレーニングの基礎…
加圧トレーニングは、ごく軽い負荷で高い運動効果を得られるトレーニング方法として注目されています。 当院でも多くの方に取り入れていただき、効率的なボディメイクや健康維持に役立てています。この記事では、加圧トレーニングの基礎…
筋膜リリース入門：効果と自宅でできるケア術 - update更新日 : 2025年05月09日folder新着最近、美容や健康の分野で注目を浴びている「筋膜リリース」。筋膜とは筋肉を包む薄い膜のことで、ここが硬くなると疲労感や痛み、姿勢の崩れなどを招きます。 当院「仙台ゆがみ整体院BODY＋」でも、多くのお客様に筋膜ケアを組み込…
最近、美容や健康の分野で注目を浴びている「筋膜リリース」。筋膜とは筋肉を包む薄い膜のことで、ここが硬くなると疲労感や痛み、姿勢の崩れなどを招きます。 当院「仙台ゆがみ整体院BODY＋」でも、多くのお客様に筋膜ケアを組み込…
